Un po' di allenamento

Dopo la fisioterapia di ieri sera, oggi mi sento molto meglio e almeno in salita e sul piano il ginocchio è tornato quello di sempre, in discesa invece qualche fibra nocicettiva viene ancora attivata quindi meglio non esagerare.
Un po' di bici veloce e qualche km di corsa con 500 m di dislivello era proprio quello che ci voleva dopo il pallosissimo corso di aggiornamento odierno. Ghera da nar...